Health Of lIfe Blog

Попробуйте этот зеленый смузи, повышающий содержание железа

Попробуйте этот зеленый смузи, повышающий содержание железа

Вопреки распространенному мнению, железо содержится в различных растительных продуктах.



Этот зеленый смузи, повышающий содержание железа, содержит ингредиенты, которые работают вместе, чтобы гарантировать, что ингредиенты с более высокой концентрацией железа легко усваиваются организмом. Сочетание продуктов с высоким содержанием железа и продуктов с высоким содержанием витамина C гарантирует, что этот процесс будет происходить.


Любой человек, который правильно придерживается растительной диеты, получает столько же железа, как и те, кто также потребляет продукты животного происхождения . Железо - это микроэлемент, необходимый организму для кроветворения, который помогает активировать ферментативные реакции, регулировать рост клеток и действовать как посредник для синтеза коллагена.


Рецепт зеленого смузи, укрепляющего железо


Ингредиенты:



- 5 очищенных спелых плодов киви

- 2 стакана упакованного шпината (или другой листовой зелени по вашему выбору)

- 1 стакан нарезанного огурца

- 1 стакан манго-манго

- 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока

- 1/4 стакана замоченных ягод годжи


Метод приготовления:


Смешайте вышеуказанные ингредиенты в высокоскоростном блендере и наслаждайтесь!

Рецепты